心理训练
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心理咨询课程体系

系统学习通用技能和流派专业课程，构建完整的咨询能力框架

通用核心初级
UC-001共情倾听：理解他人的艺术
学习如何真正倾听和理解他人的情感需求，建立深层次的情感连接
30分钟
共情倾听
通用核心初级
UC-002有效提问：开启对话的钥匙
掌握开放式提问、封闭式提问等技巧，引导来访者深入探索内心
35分钟
有效提问
通用核心初级
UC-003情绪识别与调节
学习识别复杂情绪，掌握情绪调节技巧，帮助来访者管理情绪
40分钟
情绪调节
通用核心初级
UC-004非暴力沟通：建立和谐关系
学习马歇尔·卢森堡的非暴力沟通模型，促进理解和连接
45分钟
沟通技巧
通用核心初级
UC-005边界设定：保护自己与他人
学习如何设定健康的人际边界，在关系中保持自我
35分钟
边界管理
通用核心初级
UC-006积极倾听与反馈技巧
深化倾听能力，学习如何给予建设性反馈
40分钟
倾听技巧
通用核心初级
UC-007认知重构：改变思维模式
学习认知行为疗法的核心技术，帮助来访者识别和改变负面思维
50分钟
认知技巧
通用核心初级
UC-008危机干预基础
学习识别危机信号，掌握基本的危机干预技巧
55分钟
危机干预
通用核心初级
UC-009多元文化敏感性
理解文化差异对咨询的影响，提升跨文化咨询能力
45分钟
文化敏感
通用核心初级
UC-010咨询伦理与专业发展
了解心理咨询的伦理准则，规划个人专业成长路径
50分钟
专业发展
通用核心初级
UC-020正念冥想入门
学习正念冥想的基本原理和技术，帮助来访者培养当下觉察能力。
120分钟
干预技术基础
认知行为初级
CB-001CBT核心原理
学习认知行为疗法的基本理论框架、核心概念和治疗模型。
150分钟
CBT基础
认知行为中级
CB-002认知重构技术
学习如何识别和挑战不合理的认知，帮助来访者建立更适应性的思维模式。
150分钟
CBT技术
认知行为中级
CB-003行为激活技术
学习如何通过行为激活帮助抑郁来访者增加积极活动，改善情绪状态。
120分钟
CBT技术
人本主义初级
HU-001人本主义核心理念
学习人本主义心理学的基本理论、核心价值观和治疗哲学。
120分钟
人本主义基础
人本主义初级
HU-002罗杰斯的核心条件
深入学习罗杰斯提出的三大核心条件：共情、真诚、无条件积极关注。
150分钟
人本主义技术
精神分析中级
PA-001精神分析基本概念
学习精神分析的基本理论框架、核心概念和治疗原理。
180分钟
精神分析基础
精神分析中级
PA-002自由联想技术
学习如何引导来访者进行自由联想，探索潜意识内容。
120分钟
精神分析技术
系统家庭中级
SY-001系统思维基础
学习系统理论的基本原理，理解个体问题的系统性视角。
150分钟
系统家庭治疗基础
整合取向中级
IN-001整合式咨询概论
学习整合式咨询的基本理念，如何灵活运用不同流派的技术。
150分钟
整合取向基础
整合取向中级
IN-002短程焦点解决治疗（SFBT）
学习焦点解决短程治疗的核心技术，关注解决方案而非问题本身。
150分钟
整合取向技术