初级LC-30035
为什么道理都懂，执行的时候就是做不到？（认知-行为鸿沟、习惯回路、动机结构）
深入理解认知与行为之间的鸿沟，探索习惯形成的神经机制，学习建立有效的行为改变策略。本章将帮助你跨越知道与做到之间的鸿沟。
26 分钟
3 章节
课程简介
深入理解认知与行为之间的鸿沟，探索习惯形成的神经机制，学习建立有效的行为改变策略。本章将帮助你跨越知道与做到之间的鸿沟。
学习目的
- 理解认知-行为鸿沟的心理学机制
- 掌握习惯回路与动机结构的运作
- 学会识别阻碍行为改变的具体因素
- 提升设计有效行为改变计划的能力
- 培养将认知转化为持续行动的方法
胜任力标签
行为干预认知重构自我觉察干预计划设计理论理解
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课程信息
难度等级初级
课程分类生活场景
预计时长26 分钟