初级LC-30024
为什么争吵之后我说的话和想的完全不一样？（情绪激活下的认知窄化、防御机制）
理解情绪激活对认知功能的影响，探索防御机制的作用，学习在冲突中保持理性沟通。本章将帮助你理解气头上说的话背后的心理机制，提升冲突管理能力。
23 分钟
3 章节
课程简介
理解情绪激活对认知功能的影响，探索防御机制的作用，学习在冲突中保持理性沟通。本章将帮助你理解气头上说的话背后的心理机制，提升冲突管理能力。
学习目的
- 理解情绪激活下认知窄化的心理机制
- 掌握防御机制在冲突情境中的作用
- 学会识别自身在冲突中的自动化反应
- 提升冲突中情绪调节与理性表达的能力
- 培养建设性冲突管理的沟通技能
胜任力标签
情绪调节冲突调解防御机制识别自我觉察咨访沟通
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课程信息
难度等级初级
课程分类生活场景
预计时长23 分钟