初级LC-30023
为什么我在人多的地方会特别累？（内外向的神经基础、社交耗能）
揭示内外向的神经生理差异，理解社交耗能的心理机制，学习根据自己的特质管理社交能量。本章将帮助你接纳自己的社交偏好，建立适合自己的社交模式。
20 分钟
3 章节
课程简介
揭示内外向的神经生理差异，理解社交耗能的心理机制，学习根据自己的特质管理社交能量。本章将帮助你接纳自己的社交偏好，建立适合自己的社交模式。
学习目的
- 理解内外向的神经科学与心理学基础
- 掌握社交耗能的个体差异与影响因素
- 学会识别自身社交能量边界与恢复需求
- 提升根据特质管理社交活动的自我调节能力
- 培养接纳并优化个人社交偏好的态度
胜任力标签
自我觉察压力管理理论理解边界管理灵活应用
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课程信息
难度等级初级
课程分类生活场景
预计时长20 分钟