初级LC-30025
为什么我很难拒绝别人，说不会觉得很愧疚？（讨好型人格、边界、早期经验）
识别讨好型人格的特征，理解边界缺失的心理根源，学习建立健康的人际边界。本章将帮助你摆脱老好人的困扰，学会在关系中保护自己。
25 分钟
3 章节
课程简介
识别讨好型人格的特征，理解边界缺失的心理根源，学习建立健康的人际边界。本章将帮助你摆脱老好人的困扰，学会在关系中保护自己。
学习目的
- 理解讨好型人格的心理特征与形成机制
- 掌握边界缺失与早期经验的关联
- 学会识别自身边界模糊的情境与表现
- 提升设定与维护人际边界的沟通能力
- 培养自我关爱与合理拒绝的实践技能
胜任力标签
边界管理关系界限自我保护需求表达自我觉察
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课程信息
难度等级初级
课程分类生活场景
预计时长25 分钟