初级LC-30037
为什么同样的工作量，有人活力满满，有人精疲力竭？（心理资本、压力应对方式、个体差异）
理解心理资本的构成，探索不同的压力应对方式，学习根据个体差异管理工作压力。本章将帮助你提升心理韧性，建立可持续的工作模式。
27 分钟
3 章节
课程简介
理解心理资本的构成，探索不同的压力应对方式，学习根据个体差异管理工作压力。本章将帮助你提升心理韧性，建立可持续的工作模式。
学习目的
- 理解心理资本的构成与影响因素
- 掌握不同压力应对方式的特点与效果
- 学会识别自身的压力反应模式
- 提升心理韧性与压力管理能力
- 培养可持续工作的自我照顾策略
胜任力标签
压力管理自我觉察情绪调节理论理解干预设计
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课程信息
难度等级初级
课程分类生活场景
预计时长27 分钟