初级UC-007
认知重构：改变思维模式
学习认知行为疗法的核心技术，帮助来访者识别和改变负面思维
50 分钟
4 章节
课程简介
认知重构是认知行为疗法的核心技术，旨在帮助来访者识别并改变负面思维模式。本课程将系统教授认知重构的理论基础、操作步骤和实用技巧，使学员能够有效引导来访者挑战不合理信念，建立更积极、现实的思维方式，从而改善情绪和行为问题。
学习目的
- 掌握认知重构的基本原理和核心概念
- 学会识别和评估来访者的自动化负面思维
- 熟练运用苏格拉底式提问挑战不合理信念
- 能够引导来访者建立替代性积极思维
- 在实践中整合认知重构技术提升咨询效果
胜任力标签
认知评估思维干预信念挑战苏格拉底提问认知灵活性
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课程信息
难度等级初级
课程分类认知技巧
预计时长50 分钟