初级LC-30017
为什么我总是在意别人的看法，停不下来？（社会比较理论、自我概念、自尊）
深入理解社会比较的心理机制，探索自我概念的形成过程，学习建立稳定自尊的方法。本章将帮助你摆脱过度在意他人评价的困扰，建立内在的自我价值感。
22 分钟
3 章节
课程简介
深入理解社会比较的心理机制，探索自我概念的形成过程，学习建立稳定自尊的方法。本章将帮助你摆脱过度在意他人评价的困扰，建立内在的自我价值感。
学习目的
- 理解社会比较理论的核心理念与心理机制
- 掌握自我概念形成与自尊建立的心理过程
- 学会识别社会比较引发的自动化思维模式
- 提升区分内在价值与外在评价的能力
- 培养建立稳定自我价值感的方法
胜任力标签
自我觉察认知重构思维识别信念挑战理论理解
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课程信息
难度等级初级
课程分类生活场景
预计时长22 分钟