初级LC-30027
为什么有些人轻易就能操控我的情绪？（煤气灯效应、情绪勒索、权力动态）
识别煤气灯效应和情绪勒索的表现，理解关系中的权力动态，学习保护自己的心理边界。本章将帮助你识别并应对关系中的操控行为。
27 分钟
3 章节
课程简介
识别煤气灯效应和情绪勒索的表现，理解关系中的权力动态，学习保护自己的心理边界。本章将帮助你识别并应对关系中的操控行为。
学习目的
- 理解煤气灯效应与情绪勒索的定义与表现
- 掌握关系中权力动态的识别方法
- 学会识别自身是否处于被操控情境
- 提升设定边界与自我保护的能力
- 培养脱离不健康关系模式的决策技能
胜任力标签
边界管理自我保护关系界限情绪识别自我觉察
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课程信息
难度等级初级
课程分类生活场景
预计时长27 分钟